Terapia czaszkowo-krzyżowa (Craniosacral Therapy)
Delikatny dotyk, głęboka regulacja
Terapia czaszkowo-krzyżowa to subtelna, nieinwazyjna metoda pracy z ciałem, oparta na fizjologii przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego oraz regulacji układu nerwowego.
Jej celem jest przywrócenie naturalnej równowagi w organizmie i wsparcie jego zdolności do samoregulacji.
Podczas sesji terapeuta poprzez delikatny dotyk „słucha” rytmu ciała — tego, jak pulsuje płyn mózgowo-rdzeniowy pomiędzy czaszką a kością krzyżową.
Płyn ten odżywia i chroni mózg oraz rdzeń kręgowy, wpływając na funkcjonowanie całego organizmu.
Zaburzenia jego przepływu mogą prowadzić do napięć, zmęczenia, bólu czy problemów ze snem.
Terapia pomaga przywrócić płynność tego rytmu, wspomagając regulację układu nerwowego i regenerację organizmu.
W oparciu o teorię poliwagalną, wiemy, że ciało potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, by móc się regenerować.
Podczas sesji, poprzez uważny dotyk i spokojną obecność, ciało przechodzi w stan ventral vagal — tryb, w którym oddech się pogłębia, napięcia odpuszczają, a układ nerwowy odzyskuje spokój i równowagę.
To proces subtelny, ale niezwykle głęboki.
Nie polega na naprawianiu, lecz na stworzeniu warunków, w których ciało samo przypomina sobie, jak wracać do zdrowia.
Dla kogo jest terapia czaszkowo-krzyżowa?
Terapia jest odpowiednia dla osób w każdym wieku — od niemowląt po osoby starsze.
Szczególnie polecana jest dla tych, którzy:
odczuwają przewlekły stres, napięcie lub przemęczenie,
mają problemy ze snem, koncentracją, nadwrażliwością na bodźce,
cierpią z powodu bólu głowy, karku, szczękościsku czy bólów kręgosłupa,
zmagają się z lękiem, rozdrażnieniem, trudnościami emocjonalnymi,
doświadczyli urazów fizycznych lub emocjonalnych,
czują się „odłączeni od ciała” lub mają wrażenie, że są „ciągle w trybie przetrwania”.
To doskonała forma wsparcia dla osób potrzebujących wyciszenia, spowolnienia i ponownego kontaktu ze sobą.
🌸 Jak wygląda sesja?
Podczas sesji leżysz w pełni ubrany/a na leżance, w spokojnej i bezpiecznej atmosferze.
Terapeuta kładzie dłonie w określonych miejscach — na głowie, klatce piersiowej, brzuchu, miednicy, stopach — i w ciszy obserwuje subtelne ruchy oraz rytmy w ciele.
Nie ma tu manipulacji ani nacisku.
Dotyk jest bardzo delikatny, a praca odbywa się na poziomie mikro-ruchów tkanek i przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego.
Podczas sesji możesz odczuwać:
głęboki relaks i uspokojenie,
poczucie ciepła, falowania, lekkich ruchów w ciele,
emocjonalne uwolnienie lub łzy,
chwilowe pogłębienie oddechu, uczucie lekkości i przestrzeni.
Każda sesja przebiega indywidualnie — ciało samo decyduje, na jakim poziomie chce pracować i co jest dla niego w danym momencie możliwe.
🌿Efekty terapii
Po terapii pacjenci często opisują uczucie:
spokoju, klarowności i wewnętrznej równowagi,
zmniejszenia napięcia mięśniowego i bólu,
lepszego snu i koncentracji,
głębszego oddechu i lepszego samopoczucia emocjonalnego,
większego kontaktu z ciałem i poczucia „zakorzenienia” w sobie.
To praca, która łączy fizjologię, neurologię i uważność — wspiera ciało w powrocie do jego naturalnego rytmu i harmonii.
✨Warto wiedzieć:
Terapia czaszkowo-krzyżowa jest łagodna i bezpieczna, również w stanach dużego napięcia emocjonalnego czy po urazach.
Nie zastępuje leczenia medycznego, ale może stanowić jego doskonałe uzupełnienie.
Wskazana jest jako wsparcie profilaktyczne, regulacyjne i relaksacyjne.
🌸Zapraszam Cię do doświadczenia tej przestrzeni
Jeśli czujesz, że Twoje ciało i układ nerwowy potrzebują zatrzymania, wyciszenia lub po prostu chwili głębokiego oddechu — terapia czaszkowo-krzyżowa może być właśnie tym miejscem, w którym wszystko zacznie wracać do równowagi.
To bezpieczny, delikatny proces, w którym nie trzeba niczego „robić” ani „osiągać” — wystarczy być.
Ciało samo wie, czego potrzebuje, gdy dostanie przestrzeń i uważność.
Z przyjemnością będę Ci w tym towarzyszyć. 🌿
📩 Aby umówić sesję, skontaktuj się przez e-mail – aniapduch@gmail.com lub telefonicznie 504 293 146 (najlepiej sms).
🌿Terapia SSP – Safe and Sound Protocol
Delikatna regulacja układu nerwowego przez dźwięk
Terapia Safe and Sound Protocol (SSP) stworzona przez Stephena Porgesa to metoda wspierająca regulację układu nerwowego poprzez specjalnie modulowane dźwięki.
Opiera się na teorii poliwagalnej, która pokazuje, jak układ nerwowy reaguje na poczucie bezpieczeństwa i zagrożenia oraz jak jego stany wpływają na emocje, koncentrację i relacje.
Podczas sesji dziecko lub dorosły słucha specjalnie dobranej muzyki, która pobudza nerw błędny i wspiera aktywację stanu ventral vagal. W tym stanie ciało i umysł:
odczuwają bezpieczeństwo i spokój,
łatwiej przetwarzają bodźce sensoryczne,
uspokajają się reakcje stresowe,
poprawia się koncentracja, uwaga i zdolność komunikacji.
SSP jest bezpieczne, nieinwazyjne i może być stosowane zarówno osobiście, jak i zdalnie, dzięki czemu możesz pracować nad regulacją układu nerwowego w domu, pod moim wsparciem.
🌿Dla kogo jest terapia SSP?
Terapia SSP jest szczególnie polecana dla osób, które doświadczają:
trudności z regulacją emocji, lęku lub nadmiernego stresu,
problemów z koncentracją i uwagą,
nadwrażliwości lub niedowrażliwości sensorycznej,
trudności w relacjach i komunikacji,
dzieci i dorosłych, którzy chcą zwiększyć poczucie bezpieczeństwa w ciele i umyśle.
To metoda dla każdego, kto potrzebuje spokojnej, bezpiecznej przestrzeni do odzyskania równowagi w ciele i układzie nerwowym.
🌿Jak wygląda sesja SSP?
Sesja trwa zwykle 30–60 minut. Uczestnik słucha specjalnie przygotowanej muzyki przez słuchawki lub głośniki, która modulując ton i rytm, stymuluje układ nerwowy.
Podczas sesji może pojawić się:
głęboki relaks, spokój i poczucie bezpieczeństwa,
poprawa oddechu i poczucia „zakorzenienia” w ciele,
łatwiejsze przetwarzanie bodźców i poprawa koncentracji,
redukcja napięcia emocjonalnego i fizycznego.
Każda sesja jest indywidualnie dopasowana do potrzeb uczestnika i może być połączona z konsultacją, wskazówkami i ćwiczeniami do wykonania w domu.
🌿Efekty SSP
Po terapii pacjenci często opisują:
większe poczucie bezpieczeństwa i spokoju,
poprawę koncentracji, uwagi i przetwarzania bodźców sensorycznych,
zmniejszenie lęku i napięcia,
lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami,
łatwiejsze funkcjonowanie w relacjach i codziennych sytuacjach.
🌿Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia w regulacji układu nerwowego, zwiększeniu poczucia bezpieczeństwa i harmonii w ciele i umyśle — SSP może być idealnym rozwiązaniem.
Sesje dostępne są głównie zdalnie, dzięki czemu możesz skorzystać z terapii w dowolnym miejscu.
📩 Aby umówić sesję lub konsultację, napisz do mnie poprzez formularz lub skontaktuj się bezpośrednio telefonicznie – 504 293 146 (najlepiej sms).
Joga w ciąży i podczas porodu – przygotowanie do aktywnego porodu
Zapraszam na indywidualne spotkanie „Joga w ciąży i podczas porodu wg Yoga Birth Method, jako sposób przygotowania do świadomego i aktywnego porodu – teoria i praktyka”.
Jest to mój autorski program i został opracowany, tak aby przygotować ciało i umysł do ciąży, zadbać o dobrą formę podczas ciąży i przygotować do porodu.
Regularne ćwiczenia jogi w ciąży:
• zapobiegają obrzękom,
• zapobiegają powstawaniu żylaków,
• powodują wzrost pojemności życiowej płuc,
• przeciwdziałają zaparciom,
• przeciwdziałają bólom kręgosłupa i głowy,
• uelastyczniają i rozciągają mięśnie dna miednicy, krocza i stawów biodrowych
Joga na czas porodu
Podczas spotkania poznasz pozycje z jogi dedykowane na poszczególne fazy porodu.
Spotkanie ma charakter warsztatowy – praktyka jogi w parach.
Cześć spotkania przeznaczamy na techniki relaksacyjne i oddechowe, dzięki czemu w trakcie porodu skupisz swoje emocje i myśli na sobie i dziecku.
Szczęśliwa i zrelaksowana będziesz miała więcej energii i dużo łatwiej poradzisz sobie z dolegliwościami towarzyszącymi podczas porodu.
KIEDY: termin ustalany indywidualnie
MIEJSCE: ustalone indywidualnie
– CENA 450 zł (za parę, wykład, praktyka, materiały szkoleniowe)
– przy zapisie na konsultację – obowiązkowy zadatek – 150 zł
– dla ciężarnych od 13 tyg. ciąży
INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 504 293 146 (najlepiej sms)
Ambaya Centrum Terapii Holistycznych
nr konta do wpłat: mBank 68 1140 2004 0000 3102 7846 5623
tytuł wpłaty – Imię i nazwisko – Ambaya – zadatek
W przypadku rezygnacji z udziału – zadatek nie podlega zwrotowi.
Masaż motylkowy – dotyk bliskości
„Masaż motylkowy” to technika, która opiera się na delikatnym , subtelnym dotyku.
Dzięki temu rozpuszcza napięcia, łagodzi objawy stresu, poprawia funkcjonowanie organizmu i odbudowuje energię.
Masaż ten został opracowany przez lekarkę dr Evę Reich, której ojciec Wilhelma Reich wprowadził metodę pracy z ciałem do zachodniego świata psychoterapii.
Masaż jest nieskomplikowany i łatwy do opanowania.
Każdy może nauczyć się go wykonywać!
Efekty działania masażu m.in.:
– łagodzi napięcia i objawy stresu,
– uśmierza ból,
– poprawia funkcjonowanie organizmu,
– przyspiesza proces zdrowienia i rekonwalescencji po wypadku i chorobie,
– harmonizuje i przywraca przepływ energii życiowej
– pomaga matmie zrelaksować się w trakcie rodzenia i zregenerować siły po porodzie,
– działa rozluźniająco przy kolkach niemowlęcych,
– pomaga dzieciom z nadaktywnością i trudnościami w zasypianiu
KIEDY: ustalone indywidualnie
MIEJSCE: ustalone indywidualnie
– CENA 150 zł
– przy zapisie na konsultację – obowiązkowy zadatek – 50 zł
INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 504 293 146 (najlepiej sms)
Ambaya Centrum Terapii Holistycznych
nr konta do wpłat: mBank 68 1140 2004 0000 3102 7846 5623
tytuł wpłaty – Imię i nazwisko – Ambaya – zadatek
W przypadku rezygnacji z udziału – zadatek nie podlega zwrotowi
- Aktywny i świadomy poród – 450 zł (4 spotkania)
Cykl indywidualnych spotkań przygotowujących przyszłą mamę do porodu. Zalecane od 37 tyg. ciąży.:
- oddech podczas porodu,
- jak pracują mięśnie dna miednicy podczas porodu i jak o nie zadbać po porodzie
- pozycje jogi na czas porodu, aktywny poród,
- relaksacja i masaż oraz inne techniki niefarmakologicznego łagodzenia bólu porodowego
- Joga podczas porodu – 350 zł (3 spotkania)
Cykl 3 spotkań, dla par.
Spotkania obejmują:
- praktykę pozycji dedykowanych na określone etapy porodu
- ćwiczenia oddechowe
- przygotowanie emocjonalne do porodu, relaksacja oraz masaż
- Połóg bez tajemnic- 250 zł (2 spotkania)
Dwie indywidualne konsultacje związane z profilaktyką i postępowaniem okołoporodowym i w połogu (przed porodem i po porodzie).
- Indywidualne konsultacje – ćwiczenia w ciąży i po porodzie – 150-200 zł
– możliwość dojazdu do domu
INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 504 293 146 lub kontakt@ambayatest2.dfirma.pl
Zapraszamy na spotkanie wprowadzające do pracy w metodzie hipnoporodu – więcej informacji .
Kurs online jest odpowiedzią na potrzebę edukacji przyszłych rodziców bez konieczności osobistego udziału w zajęciach.
Czasami przyszli rodzice nie mogą uczestniczyć w kursach stacjonarnych (przyszła mama z powodów medycznych, odległości od miejsca kursu, braku czasu czy też nieobecności partnera w miejscu zamieszkania).
Zdajemy sobie sprawę, że zdobycie niezbędnej wiedzy i umiejętności przed narodzinami dziecka pomaga lepiej przygotować się do roli rodzica.
Dzięki temu czujemy się bezpieczniej i pewniej 🙂
Włożyłyśmy dużo starań, aby program w bardzo małym stopniu odbiegał od tego, który realizujemy na kursach stacjonarnych.
Wkrótce pojawi się więcej informacji.
Materiały są w przygotowaniu.
Zapisz się już dziś na listę osób oczekujących i zyskaj rabat 50 zł na kurs onlline !!!
Joga podczas porodu – przygotowanie do aktywnego i świadomego porodu – warsztaty online
Zapraszam na wyjątkowe warsztaty online “Joga podczas porodu – przygotowanie do aktywnego i świadomego porodu”.
Program warsztatów został opracowany, tak aby przygotować ciało i umysł do ciąży, zadbać o dobrą formę podczas ciąży i przygotować do porodu.
Podczas warsztatów dowiesz się dlaczego warto ćwiczyć jogę już będąc w ciąży.
🌺 Regularne ćwiczenia jogi w ciąży m.in.:
• zapobiegają obrzękom,
• zapobiegają powstawaniu żylaków,
• powodują wzrost pojemności życiowej płuc,
• przeciwdziałają zaparciom,
• przeciwdziałają bólom kręgosłupa i głowy,
• uelastyczniają i rozciągają mięśnie dna miednicy, krocza i stawów biodrowych
🌺Joga na czas porodu
Podczas spotkania online poznasz pozycje z jogi dedykowane na poszczególne fazy porodu.
Poznasz techniki oddechowe, wspierające rodzącą.
Dodatkowo:
❣️Zapoznasz się z technikami akupresurowymi i techniką masażu porodowego
❣️Do materiałów dostępnych dla uczestników będą załączone materiały relaksacyjne do ćwiczenia w domu, dzięki czemu w trakcie porodu skupisz swoje emocje i myśli na sobie i dziecku.
❣️Szczęśliwa i zrelaksowana będziesz miała więcej energii i dużo łatwiej poradzisz sobie z dolegliwościami towarzyszącymi podczas porodu.
Warsztaty odbędą się w zamkniętej grupie na fb.
🔷Dla kogo są warsztaty?
🌺Dla wszystkich przyszłych mam, które chcą przygotować swoje ciało i umysł na przyjście malucha
🌺Dla wszystkich mam, które chcą czuć się dobrze w ciąży
🌺Nie martw się jeśli nie praktykowałaś wcześniej jogi 🙂 praktyka podczas porodu jest na tyle łagodna, że sobie z nią poradzisz 🙂
Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy wątpliwości – napisz do mnie 🙂
🔷CENA:
pakiet BASIC – 180 zł – zawiera udział w warsztatach i skrypt praktyki jogi na czas porodu; dostęp do grupy do 1.11.2020, więc będziesz mieć trochę czasu, aby wrócić do nagrań 🙂
pakiet PREMIUM – 220 zł – zawiera to co pakiet BASIC + Skrypt masażu krocza do porodu
pakiet VIP – 260 zł – zawiera to co pakiet PREMIUM + indywidualna konsultacja dotycząca ćwiczeń – online
Ilość miejsc OGRANICZONA !!!
Dane do przelewu:
Szkoła Rodzenia Ambaya – Anna Parol-Duchińska
nr konta do wpłat: mBank 68 1140 2004 0000 3102 7846 5623
tytuł wpłaty – Imię i nazwisko –Warsztaty Ambaya
🔷INFORMACJE I ZAPISY
tel. 504293146
Serdecznie zapraszam na webinar, podczas którego opowiem o Hypnobithing, czyli inaczej hipnoporodzie 🙂
Będzie to wprowadzenie do tematu 🙂
Dowiesz się:
– czym jest hypnobirthing?
– jak działa na mamę i dziecko?
– w jaki sposób pomaga przygotować się do porodu – kobiecie/ partnerowi/ dziecku?
– hypnobirthing a ból porodowy
– czy hypnobirthing jest tylko dla przyszłych mam? czy przyszły tata też coś zyskuje uczestnicząc w sesjach?
Webinar poprowadzi Certyfikowana instruktorka Hypnobirthing Poland – Anna Parol-Duchińska.
Założycielka szkoły rodzenia Ambya.
Przygotowuje pary do aktywnego i świadomego porodu z użyciem niefarmakologicznych metod tj.praktyka jogi podczas porodu, techniki oddechowe, masaż, techniki akupresurowe, Hypnobirthing.
Wykład będzie w formie webinaru – zapisy pod nr telefomu 504 293 146
Koszt udziału 50 zł.
nr konta do wpłat:
FeelFitMind
50 1020 5558 1111 1498 0540 0059
tytułem – warsztaty online, imię i nazwisko
Po opłaceniu uczestnicy dostaną link do webinaru.
Ilość miejsc ograniczona.
Zawartość przełącznika